Plan de sueño personalizado en Telegram: avisos antes de cada siesta y toma, el ritmo de sueño según su edad y un registro diario. Gentle, no cry-it-out.
Para padres · No es consejo médico
Hecho para padres que duermen poco
El mismo motor que el bot — luego abre Telegram para alertas, ediciones y seguimiento en vivo.
En el bot: edita ventanas, registra tomas y siestas, aviso antes de cada una.
Cada familia tiene su nombre, sus tiempos despierto, ritmo de tomas y registro diario. La misma lógica de coaching validada con padres reales — ahora en self-serve.
1 · Onboarding
Sleepy Star
2 · Alertas
Sleepy Star
3 · Editar ventanas
Sleepy Star
4 · Registro y adaptación
Sleepy Star
De siestas cortas a batallas nocturnas — ventanas por edad, bedtime fijo y un plan que se recalcula cuando la vida pasa.
Edita ventanas, registra tomas y siestas en lenguaje natural, reglas permanentes — el nombre de tu bebé, tu ritmo, no una tabla genérica.
Aviso 10 min antes de cada top-up, siesta, última toma y bedtime — sin hacer cuentas de siestas a las 2 AM.
Cambia cuánto tiempo está despierta Emma antes de cada siesta — el bot lo guarda para todos los días.
Aviso 10 min antes de top-ups, cada siesta, última toma, rutina y bedtime — automático.
Despertar, tomas, siestas, wind-down, bedtime — organizado con tus anclas, no una tabla genérica.
Onboarding: nombre, edad, alimentación, zona horaria y objetivo de sueño — el plan habla de tu familia.
Di "120ml a las 10:15" o "siesta corta" — ve lo que comió y durmió hoy, como un log diario.
¿Siesta corta? ¿Despertar temprano? El resto del día se recalcula — siguiente siesta y tomas se mueven solas.
"Tener el horario y las alertas en el chat lo cambió todo. Por fin sabemos cuándo es la siguiente siesta — y los dos vemos el mismo plan en el grupo."
Elige una edad — vista previa del día, luego abre Telegram para alertas y seguimiento en vivo.
Temas reales de familias que coachamos — respondidos dentro del bot.
Ambos pueden funcionar. Te ayudamos a elegir un ritual consistente: habitación oscura, ruido blanco/marrón y rutina corta — no mecer sin fin hasta dormir.
La oscuridad ayuda a la melatonina. En bebés mayores una luz mínima está bien si necesitas ver para las tomas — lo ajustamos a la edad y tu objetivo.
Depende de edad, curva de peso y pediatra. El bot sigue patrones y sugiere cambios graduales — nunca de golpe sin plan.
A menudo sí: un despertar parcial entre ciclos suena a despertar total. Coachamos cuándo pausar, cuándo intervenir y cómo alargar siestas.
Para muchas familias: toma → baño → cuento → cama evita asociar toma con dormirse. Tu plan se adapta si aún haces cluster feeding.
Sí — añade @SleepyStarBot a vuestro grupo de Telegram. Todos ven el mismo horario y pueden registrar despertares.
Nunca usamos extinción ni "cry it out". Puede haber algo de llanto, pero siempre se da oportunidad de consolar. Sueño independiente con consistencia — no abandono.
⚠️ Sleepy Star es un asistente de coaching, no un médico. Ante enfermedad, alimentación o cualquier duda — consulta siempre con tu pediatra.
Pruébalo gratis
Mira tips rápidos en YouTube — luego tu plan personalizado aquí y el coach en Telegram.
Nuevos shorts cada semana · El coaching completo vive en Telegram.
Acceso anticipado Acceso completo: ventanas personalizadas, alertas de tomas y siestas, horario diario, registro y chat — sin app store ni email.
Más adelante: ~7,99 €/mes vía Telegram Stars. Cancela cuando quieras.
